Que cociñar na grella para vexetarianos?

Tempada vén sendeirismo, churrasqueira e grella. pratos clásicos como ensalada de pataca amado por moitos, pero os que son excluídos totalmente produtos de orixe animal, que non vai caber. Como facer para que o hóspede é un vexetariano non é oco, que veu a vós na grella de partido? Só ten que seleccionar un prato dende esta lista - e quere volver o churrasco novo e de novo!

Ensalada de pepino, feixón, millo e aguacate

Fai diso unha ensalada de verán saudable dos ingredientes máis sinxelo! Non é só baixa en calorías, pero tamén unha chea de sabores e texturas interesantes. Pepinos, tomates e salsa como unha base perfectamente complementado con aguacate e feixón.

Ensalada con quinoa e sésamo

Se non gusta de un simple ensalada de verdes, esta versión saudable con quinoa ten perfecto. Será alimentada mesmo aqueles que non poden comer a carne da grade.

ensalada primavera de Jennifer Aniston

Proba a receita da famosa actriz. Este prato está cheo de fibra, ferro e vitamina C. A base - tomates e pepinos, e películas para o suplemento orixinais.

feixón edamame co sésamo

Se che gusta de comer edamame en restaurantes xaponeses, vai gusta desta receita. Esta é unha boa opción para aqueles que non comen carne, e para aqueles que simplemente queren diversificar a súa guarnición.

ensalada de lentilha con mostaza e tomates

Esta ensalada fresca e cor na base de lentellas - o complemento perfecto para o seu menú de churrasco de verán.

Lentellas con Zira e Quinoa

Este é un prato moi saboroso, non contén produtos animais e glute. Cilantro e comiño dar quinoa un sabor especial.

tabule ensalada

Probe facer unha ensalada árabe tradicional con quinoa. Isto é tan delicioso que todo o mundo vai querer dar unha segunda porción. Este prato picante con cebolas, que vai apelar para aqueles que quere de comida picante.

salsa de tomate

Isto é tan delicioso salsa que ten que só facer máis, se non, os convidados van comer unha comida en minutos!

Ostro ensalada de pataca doce

Este é un gran prato que se encaixan en calquera dieta saudable. Ademais, en base a - a pataca-doce, que regula os niveis de azucre no sangue e axuda a perder peso.

espinaca aguda con tofu

Se queres facer un prato con tofu, tentar combina-lo con acelga e herbas. Se non gusta de tofu ensalada é delicioso sen el.

Humus con tomates secos

O que podería ser máis saborosa que hummus con tomates secos? Este é un gran prato que non é prexudicial para a súa saúde e agrada o gusto.

feixón hummus aguda

Este curso de opción permiten que obteña o máximo de fibra. Ademais, o feixón marrón moi ferro, potasio, magnesio, presente e vitamina B _1.

Feixón con allo e kumquat

Agregar o menú para as herbas útiles reixa. Tales feixón ata quedar masas, asados ou grella amasar en pasta para bocadillos.

Ensalada con pasta integrais

Non precisa aínda de maionesa ao frío ensalada de pasta foi incrible delicioso. Mestura legumes frescos, a masa de grans enteiros e de vestir aceite.

ensalada de cenoria con sementes de sésamo

ensalada de cenoria Sharp-doce con sésamo saborosa mesmo o día seguinte. Pode prepararse con antelación, a fin de impresionar os seus amigos cando eles veñen para o churrasco!

Pasta e queixo para vegans

Quen rexeitaría unha comida acolledor? Esta opción é adecuada, mesmo para aqueles que non consumen produtos lácteos: queixo, só para ser substituído por levedura inactiva. O po destas fermento está chea de vitaminas e minerais. Compleméntase con caldo de verduras, ten unha moi saborosa.

Salsa con pementa vermella e manga

opción canso de tomates? Pique manga fresca e pementón vermello. Este é un excelente prato de peixe, polo ou tofu, asado á grella.

guacamole

Este é un verdadeiro churrasco clásico. Salsa de crema trata de verduras, patacas fritas ou bolos de boxes.

Ensalada con aguacate e limón

Combina feixón marrón con aguacate e limón. Acontece que un prato cheo de proteínas, fibras e graxas saudables. É delicioso e sen adición de carne!

salsa de vento con tomates secos e noces

Pode facer un excelente recheo dispostos en capas. Combina o sabor cítrico con tomates secos, engade o seu Chili e noces. Este é un gran complemento para legumes grella, galletas de arroz ou pita tortilla.

Ensalada mesturada con soletrado

Esta ensalada coloreada con soletrado non só parece bo sobre a mesa, que é e vai agradar a todos os hóspedes ao seu gusto.

crocante ensalada

BBQ fresco ideal e crocante ensalada. Probar a versión de Dzheymi Olivera, que pode facilmente facer as súas propias modificacións.

Salsa con espinaca e alcachofa

Sorprende os seus convidados con esta salsa con espinaca e alcachofa. Era espeso e sabor, polo que non se Sorprende se este prato desaparecerá da mesa primeiro.

Ensalada con quinoa, feixón e manga

Esta receita é como e vegeariantsam e vegans e comedores de carne será delicioso. Combina o quinoa, feixón marrón e manga.

Edamole

Se che gusta de guacamole, pero non quere usar unha gran cantidade de graxa, vai gozar esta receita. edamame prato verde proporcionar rica en proteínas, contendo un mínimo de graxa e calorías. sabor doce e fresco é ideal para unha festa de verán.

salsa de feixón Brown

Sen unha gran variedade de salsas Barbecue Enviar imposible. Esta opción está interesante aroma grazas ao allo, cebola e pementa Caiena. O prato é baixa en calorías, practicamente ningunha graxa e azucre.

grao de bico cocido agudos

Este prato permitirá coidar de si, se quere patacas fritas, sen danos á saúde. Este lanche nítidas e precisas.

Ensalada de pasta quente con salsa de cranberry

Esta é unha excelente opción que vai apelar para todos os hóspedes. Ensalada morna con salsa orixinal con cranberries e vinagre balsámico permitir a impresionar.

ensalada primavera

Nesta ensalada de unha gran cantidade de nutrientes por mor do trigo mouro mingau, tofu e aguacate. Este é un prato moi sinxelo, perfecto para unha festa con churrasqueira.

ensalada de quinoa

Encha quinoa limón e engade a salsa para salientar os cereais sabor de noz. Para este prato leva só cinco ingredientes!

ensalada doce con arroz salvaxe e PECAN

Esta visión sen glute ensalada para calquera prato na grella, ademais, pode ser combinado con unha variedade de vexetais.