Cazola de queixo cottage dieta. Receitas para perder peso

Hoxe está de moda para ser saudable e en forma, así que un gran número de persoas tentando controlar a súa dieta, eliminando calorías innecesarias e alimentos ricos en graxas saturadas. produto obrigatorio para unha dieta saudable e queixo. É rico en proteínas e calcio, pero non se caracterizan por alto poder calorífico, especialmente se escolle un produto con baixo contido de graxa.

Sen embargo, existen queixo cottage só estar aburrido, entón ten que aprender a cociñar a partir del pratos útiles e de baixo contido calórico que non só pode axudar a perder peso, pero tamén traer beneficios para o corpo. Un exemplo diso pode servir como unha dieta requeixo cazola.

Que esta cazola é diferente do habitual? O feito das clásicas ingresos caçarolas, como norma xeral, existen produtos como sêmola, azucre, fariña. Se excluímos o uso destes ingredientes de alto contido calórico, ten un prato que é lexitimamente "cazola dieta queixo cottage" pode ser chamado.

Pero se tal un delicioso prato? Ao final, unha dieta saudable non significa comer útil, pero non causan apetito alimentos. Para preparar un saboroso, pero calórico prato, substitúe o semolina mingau máis útil ou farelo, azucre e no canto engadir pasas ou froitos doces.

Así, para preparar un queixo cottage dieta cazola prato precisa dun paquete de queixo cottage, pesando 250 gramos, 30 gramos de kefir ou iogur 1,5% de contido de graxa, un ovo. Ademais, ten que tomar pasas, Damasco secos ou doces froitos frescos, como bananas ou peras.

Cociñar unha cazola na necesidade forno. Ben, se ten un molde de silicona, que permiten asar sen lubricación do aceite, pero pode cociñar este pudim dun xeito convencional. Bata no liquidificador coa adición de iogur queixo e ovos. A continuación, engade as pasas lavadas e ben obsushenny ou outras froitas, cortar anacos. Se usar para caçarolas bananas, algúns deles poden ser puré preparado e mesturar con pasta de queixo cottage.

Pour coalhada "masa" no molde e é cocido nun forno quente durante uns 40 minutos. Pode asar o prato nun forno de microondas, prepararse para 5-7 minutos, dependendo da potencia do dispositivo.

Casserole dieta queixo cottage pode ser preparado e unha receita diferente, que substituíu o semolina tradicional fariña de avea ou farelo (flocos "Hercules" branquear). E se realmente quere facer o doce prato, pode utilizar edulcorantes en vez de azucre.

Un exemplo desta receita pode servir como un pudim queixo cottage baixo contido de graxa con amorodos. Para preparar unha cazola ten douscentos gramos de queixo cottage baixo de graxa, unha culler de sopa de frutosa, dous ovos, que precisan dunha pequena batida, tres culleres de avea chan, vainilla ou casca de limón, e preto de cen gramos de amorodos frescos ou conxelados, e algunhas bagas que reservar para a decoración.

Todos os produtos son mesturados nun liquidificador para unha suave, asar un xeito grande ou en latas pequenas para cociñar bolos. Sirva decorado xeada de fresas Berry e folla de menta.

Cando se trata de caçarolas de queixo, a maioría de nós é unha sobremesa doce prato. Pero pode facer unha cazola, eo comedor, cociña-lo con queixo e herbas. Suxerimos probar este para o prato orixinal como un queixo cottage cazola salgados. receita do alimento dietético é moi sinxelo. Vzobem garfo 2 ovos nunha tigela, engade ao mesmo paquete de queixo cottage baixo contido de graxa (250 gramos) e mestura ben. Tomé media culler de refrixerante e mexa en dúas culleres de sopa de iogur, volem este peso en queixo. Fai dúas culleres de sopa de fariña de avea chan ou farelo e cen gramos de baixo contido de graxa queixo duro, que precisa fregar nun ralador pequeno. Resta engadir as herbas picadas e mexa. Verter a pasta coalhada no molde de silicona e cocer durante uns 40 minutos no forno a 180 graos. Cinco minutos antes do termo do Espolvoreo bicarbonato de noso cazola con queixo relado. Serve esta cazola á mesa mellor arrefriados.