Como Alexander Strizhenov perdeu 50 kg?

A persoa secular usada para chocar o público polo seu aspecto. Con todo, crese que é prerrogativa da fermosa metade da humanidade. E cando se trata do cambio brusco no aspecto dun sólido e respectados homes, el inmediatamente se fai noticia de primeira páxina eo tema de debate constante. Non hai moito tempo as masas con contemplou asombro "de súpeto" perder algunhas decenas de quilogramos actor, director e sucesor do famoso dinastía. E fala da xente era só unha pregunta: "Como fina Aleksandr Strizhenov?"

marca crítica

En realidade, os homes tamén están moi preocupados coa aparencia de quilos extras, só eles, ao contrario das mulleres, loita con este problema non parece funcionar permanentemente en círculos ou obsesión. Cando unha persoa trata dos seus indicadores de peso para unha marca que se achega un ano e medio hundredweight, el mesmo se fai difícil existir na sociedade, especialmente cando se está moi intensamente cargado. Isto Strizhenov Aleksandr Olegovich perdeu peso porque o peso tornouse moi cansativo e interferir co traballo produtivo.

1. Estímulo esposa Catherine

A muller sabia, bonito, esposa Catherine non poñer presión sobre o cónxuxe cando empezou a ter problemas co peso. Ela esperou pacientemente, aludindo ao feito de que a obesidade nunca foi sinónimo de saúde, e se refire correo nutricionais. Pero a parella actor moitas veces ten que saír ao mundo nunha variedade de actividades, e esas saídas son fotógrafos fixo regularmente. O director sabía perfectamente dobrado, mirando nova esposa pode ser desconfortável con el á luz das cámaras de televisión e flashes dos paparazzi, e aproveitou a situación baixo control. Grazas ao amor de Catherine e perdeu Alexander Strizhenov.

2. Ofrecer un impulso para Hollywood

Os directores non necesariamente mostran a presenza dos bloques de prensa, pero os actores e os seus requisitos de aspecto son un pouco diferentes. Cando o horizonte apareceu oferta moi lisonjeiro de Hollywood e no futuro apareceu tirando en conxunto con Til Schweiger, actor ruso tivo que poñer-se coas condicións do contrato. Alexander Strizhenov perdeu (foto vedes como unha ilustración visual), porque esixía os produtores das imaxes de Hollywood. Teño que dicir que, uns anos antes, Alexander tivo problemas cos creadores do programa "Good Morning", onde traballou durante varios anos como presentador e posteriormente foi despedido en conexión coa discrepancia de requisitos produtores imaxe na pantalla. El non quería cambiar algo en aparencia, produtivamente facer os seus propios proxectos. Pero a oferta do exterior forzou o heroe para reconsiderar a súa posición na loita contra a obesidade.

Como Alexander perdeu Strizhenov: varios pasos para acadar a meta

Na prensa rumores de escape que o heroe soubo perder peso usando un método de mellorar varias día de xaxún. Como podes imaxinar un home acostumado a entrar en alimentos, e de súpeto decidiu aos 21 días de pór en un estado de fame? Isto é completamente situación utópico e irreal. Outra cousa é cando a loita contra o exceso de peso é realizado de forma sistemática, propositadamente, en varias etapas. Tipicamente, o xaxún é usado cando a maior parte da graxa desapareceu, e estómago diminuíu. Isto Strizhenov Aleksandr Olegovich perderon peso de forma gradual e por fases. Como exactamente? Quen dirá.

Paso Un. días de xaxún

Antes de iniciar unha conversa, ten que inmediatamente facer unha reserva. métodos de perda de peso drástica independentes pode levar a gastrite e úlcera gástrica. Isto é o que é necesario asesoramento, orientación e supervisión dun nutricionista. Entón, o noso heroe virou-se para un nutricionista, que avaliou a situación, desenvolveu a primeira fase da dieta. Para comezar, o estómago debe ser reducido, de xeito que o heroe recomendada 2 veces por semana para organizar días de xaxún, un dos cales era unha mazá, eo segundo Kefir. Estes días de xaxún están facendo axustes no habitual dieta, facendo que o corpo para afastar aos poucos a partir da predominio na dieta de fariña de carbohidratos. Como kefir e mazá días para construír unha boa base sólida para adaptala o futuro da nova forma de comer. Conclusión: Alexander perdeu Strizhenov preparar axeitadamente o seu corpo para a nova dieta saudable.

Paso Dous. A busca por unha dieta ideal

Xunto co especialista, dende preferencias persoais, o noso heroe foi unha nova dieta diaria. Alexander adora peixe e vexetais, polo que a base para o menú se decidiu levar a chamada dieta gueixa. Nutricionista dixo que o volume de calorías que o corpo ten de se erguer pola mañá. Outro corpo precisa de limpeza diaria, auxiliado por inxestión regular de auga. Quere saber como perdeu Alexander Strizhenov? Enriba do que desenvolveu un hábito útil: beber un vaso de auga morna con limón diaria. Ademais, o director foi convidado para evitar desviacións da dieta entrar no menú útiles lanches Toranja. Isto é debido ao feito de que o estómago para a memoria antiga será sempre lembrar sobre a comida ata que estea completamente reconstruído. En base ás recomendacións, o noso heroe tiña que comer unha Toranja en media hora despois de cada comida.

Tramo desde o menú

Para o almorzo (excepto para unha cunca de café) para escoller pode ser fariña de avea ou iogur desnatado con baixo contido de graxa queixo ou ovos cocidos con xamón magro.

Para o xantar, ten que comer ensaladas de verduras con arroz ou patacas cocidas.

Para a cea anaco de carne magra (polo) ou peixe delgado. Cociñar estes alimentos deben ser cociñados no vapor.

Paso tres. Rexístrate para a piscina

Así aprendemos a fina Alexander Strizhenov revisar a súa comida. Con todo, para manter o corpo, músculos e pel tonificada, exercicios físicos necesarios e restauradores. Para a flaccidez da pel no corpo non é creada a impresión largas noso heroe como clases de reforzo escolleu nadar. Piscina carga con emocións positivas e durante o exercicio inclúen todos os grupos musculares ao mesmo tempo.

Como resultado, pasando por todas as fases de recuperación ea loita contra a obesidade, un famoso director de cine, non só conseguiu bos resultados provisionais, pero tamén para consolidalo-los, e continuou a construír sobre o éxito. Ao final, Alexander Strizhenov perdeu peso por 50 kg.