Como preparar unha ensalada de inglés?

Agora diga como preparar a ensalada inglés. Este é un prato sinxelo que consiste de alimentos saudables. ensalada inglés con apio, a receita que imos dicirlle agora, pode ser servido como un prato de carne, ou como un prato separado.

A receita clásica para

Para facer esta ensalada, necesitamos:

• 1 colher de sopa. culler de mostaza;
• 160 g de maionesa;
• 260 g de apio;
• greens;
• 160 gramos de cogomelos (preferentemente, cogomelos);
• 360 g de polo;
• 2 pepino (salgado ou decapado);
• pementa moída no momento.

O proceso de preparación de leituga

1. En primeiro lugar, tomar o polo, frite o ou pan grill. É mellor para estes fins usar filetes. carne á grella debe ser dividido en fibras, e, a continuación, cortada en anacos.

2. A continuación, tomar o apio, pelar e ralar ou varas da costeleta.

3. Cortar os pepinos lonxitudinalmente en cuartos e, a continuación, en franxas.

4. Na cociña Inglés normalmente usado cogomelos. Los e será engadido ao ensalada. Ferva os cogomelos, cortada en fatias.

5. Mesturar a mostaza, maionesa e salsa finamente picado.

6. Inglés ensalada está case listo. Resta mestura nunha tigela todos os ingredientes, temperado con salsa, temperado con pementa. Despois de que precisa para cambiar o prato nunha tixela.

Isto é todo, o seu prato está listo, podes servi-lo á mesa. O prato é perfecto para un picnic, unha cea en familia ou partido.

receita de ensalada dietético

Na ensalada de inglés todos os ingredientes perfectamente combinadas. Se cambiar algo, non vai ser tan saborosa. Pero este prato é moi nutritivo, polo que agora imos amosar-lle como pode ser un pouco "facilidade".

Facelo non é especialmente difícil, só precisa substituír polo frito, Turquía, cocido no vapor. A diferenza sabor é case aspectos visibles e positivos de peso: un pouco de colesterol, graxa, de baixa calor, moitos oligoelementos e proteínas de fácil asimilación.

Hai outro compoñente que pode ser substituído por outra cousa - e maionesa. Por suposto, esta salsa é moi saboroso, pode ata chamalo útil, se feito na casa a partir de ingredientes naturais, pero contén unha gran cantidade de calor e sal e vinagre. Pode substituír a maionesa de baixo contido de graxa salsa de crema de leite. Para a súa elaboración é necesaria:

• 1 colher de sopa. culler de mostaza;
• sal;
• 150 g de crema (10% de graxa);
• pementa.

Todos os ingredientes para a mestura de salsa, pingar un zume de limón pouco. Isto é todo, agora pode encher-los ensalada inglés. Non hai máis diferenzas de cociñar non, o que é necesario para facer todo do orzamento de costume, pero coa introdución dos axustes anteriormente mencionados.

Finalmente, un pequeno

Agora que sabe cociñar ensalada adecuadamente inglés con polo. Cóntanos e ingresos da dieta. E hai que notar que a segunda opción acaba por non menos saborosa que o orixinal. Ao contrario de un - de calor. Ensalada con crema de leite 3 veces "máis fácil". Cal opción escoller cociñar - decidir. Se asistir a súa figura, entón, por suposto, preparar un prato de dieta. Para outros fins, a opción ideal - é unha ensalada tradicional.