"Lactomin 80": reseñas. Nutrición deportiva

O beneficio e os danos da nutrición deportiva hoxe en día non só foron escoitados polos máis preguitosos, pero aínda non hai claridade neste asunto. Intentemos comprender este problema xuntos. Hoxe imos falar sobre a nutrición deportiva de baixo custo chamada "Lactomin 80". Os comentarios achega de hoxe son fáciles de atopar, porque esta proteína de soro industrial é bastante popular.

¿A proteína de soro te está aforrando diñeiro?

Comprar po en un banco, por suposto, pensas que obtés unha gran cantidade de proteínas por unha cantidade relativamente pequena de diñeiro, porque está feita a partir de produtos lácteos. Con todo, na práctica, se compara, por exemplo, "Lactomin 80" (un adestrador principal do equipo de fútbol nacional deixou a crítica sobre el, chamándolle a proteína de soro doméstico máis accesible e de alta calidade) con produtos naturais (carne, queixo e queixo), resulta que O seu custo é aproximadamente o mesmo. Por suposto, a substitución da comida usual con concentrado de proteínas é imposible, así como a nutrición deportiva para o atleta é difícil de reemplazar coa carne. Pero aínda quero ver figuras visuais. Así, un quilogramo de proteína de soro "Lactomin 80" custará 800 rublos, pero a concentración de proteínas nel é do 80%, é dicir, un quilogramo de proteína pura custará 1000 rublos. Pola súa banda, o peito de polo contén un 22% de proteína, pero custa 230 rublos. É dicir, como resultado, o custo é case o mesmo.

Proteína ou química pura

Probablemente, non é tan difícil darlle esa suma a un produto que realmente funcionará en beneficio do seu corpo. Con todo, hai dúbidas, ¿é realmente tan despexado? Difícil de crer, especialmente se consideramos unha proteína concentrada con diferentes sabores. Os edulcorantes e os sabores únense de forma exclusiva e ás veces tintes. Podes gardar o teu corpo de tales suplementos usando a proteína máis sinxela dun fabricante confiable, por exemplo "Lactomin 80". Os comentarios sobre el non poden ser malos, porque a súa produción está ocupada por unha gran e seria compañía alemá, e ten máis que suficiente admiradores en todo o mundo. A proporción ideal de "calidade de prezo".

Orixinal ou falso

De feito, se compras o po non está no envase orixinal, hai unha gran oportunidade de tropezar cun falso. Neste caso, as consecuencias poden ser moi diferentes, xa que pode sacarlle cartos de un produto natural do líder na produción de nutrición deportiva en Europa, por exemplo, "Lactomin 80". A farsa pode ser un concentrado chino barato ou o mellor leite desnatado seco. Como recoñecer un falso? Por suposto, o mellor é comprar mercadorías nunha tenda de empresa, onde un vendedor de confianza daralle exactamente o que quere. Se isto non é posible, cómpre concentrarse só no envase orixinal, onde a etiqueta indicará que os contidos son unha proteína de soro de leite, cuxo contido é do 80%.

¿É a proteína mala para a saúde ?

Con certeza, a cuestión é importante para todos os que decidiron participar seriamente no deporte. Sen unha boa nutrición, os músculos non van medrar, é dicir, o concentrado fai posible obter unha porción de proteína pura sen impurezas adicionais de graxas e carbohidratos. Entón, a capa de graxa vai diminuír, e debaixo dela aparecen músculos de alivio. Non obstante, moitos confunden a proteína con anabolizantes sintéticos e esteroides. En realidade, estas son cousas completamente distintas, con todo, ao falar se a proteína é prexudicial para a saúde, hai que recordar que é necesario facelo correctamente, baixo a dirección dun médico deportivo. Pero de forma independente para prescribir a si mesmo as proteínas, sendo guiadas por consellos ou consellos de amigos, poden ser prexudiciais para a súa saúde.

Consecuencias da admisión incontrolada

Non só a calidade do produto, senón tamén a recepción correcta son a clave para asegurar que só se produzan cambios beneficiosos no seu corpo. Primeiro de todo, un dano grave para a saúde humana pode ser causado pola inxestión de altas doses de proteína. Como resultado, magnesio, ferro e sodio, vitamina A e ácido nicotínico no corpo aumentan drasticamente. Isto leva a unha serie de fenómenos desagradables, as consecuencias poden ser dores de estómago e náuseas, fatiga e trastornos da visión. Cun exceso de proteína no corpo aumenta a perda de calcio, o que pode afectar a forza dos ósos.

Solicite a licenza do vendedor, verifique a calidade do produto e non esqueza consultar unha consulta cun especialista en nutrición deportiva.

Recomendacións de uso

Nótese que o concentrado de proteínas se recomenda para persoas moi delgadas para manter un peso corporal normal e moi gordo durante o período de secado. Ideal para ambos os casos "Lactomin 80". Como tomalo? Isto agora imos falar un pouco máis. O momento ideal para usar este produto é logo da formación e pola mañá. Non obstante, ademais, podes usalo entre as comidas, así como unha hora antes do adestramento. Dependendo das recomendacións do teu adestrador, podes consumir entre 3 e 5 porcións por día por aproximadamente 30 gramos. Vale lembrar que máis proteína á vez non é dixerida polo corpo. E non hai que esquecer que o 50% da proteína debería proceder de comida regular.

E co esforzo físico e coa perda de peso, é moi importante proporcionar ao corpo unha proteína entre as comidas principais, porque o corpo está experimentando un déficit nel, o que significa que os seus músculos serán destruídos para compensalo. Isto afectará o proceso tanto de reducción de peso como de conxunto. Non esqueza que a porción de adelgazamento sexa a metade da dose única estándar, é dicir, 15 g. En realidade, a Lactomin 80 debe prescribirse individualmente, en función da constitución da persoa, o seu peso inicial, estado de saúde e desexos. Pero o máis importante é non esaxerar na súa procura de alcanzar a perfección.

Rango de prezos

Canto o atleta tomará a droga Lactomin 80? O prezo por quilogramo xa se anunciou - uns 800 rublos (sen aditivos de sabor). Se parece demasiado insípido (de feito, o sabor é bastante neutro, como o leite diluído), entón podes mercar outras opcións, con diferentes aditivos. O custo destes produtos xa é de 1100 rublos. Neste caso, analice a súa necesidade con antelación. Alguén é máis fácil mercar un quilo de po en peso. Pero xa que hai moita proteína necesaria, é máis fácil comprar unha bolsa de 15 quilogramos nun paquete de marca. A diferenza entre "Lactomin 80" (unha revisión de case todos os consumidores demostra isto) e non hai marcas sen torsión, pero o aforro é case dobre. Polo tanto, para os atletas é unha excelente elección, un produto de calidade e non moi caro.