Pratos dietéticos. peitos de polo cocido no vapor en multivarka

Os amantes de pratos de baixas calorías, certamente, vai apelar a un prato delicioso, como peito de polo cocido no vapor en multivarka. As comidas poden aplicar-se á mesa con un prato de legumes, patacas ou arroz. Aquí están algunhas opcións para a preparación de pratos dietéticos.

file de polo con salsa de soia

Ingredientes: catro peitos, unha culler de té de allo seco, sal, herbas, cociña italiana, bolsa de cocción. Tamén necesidade de 50 ml de salsa de soia. Entón cociñar. Lavar a carne e Pat levemente un pano seco. Cada especias esfregar peza file e sal liberalmente lubrificar a salsa de soia. Con coidado, introduza os peitos no paquete para a cocción. Nunha pota Despeje Multivarki cinco ou seis cuncas de auga. Pon a carne nun recipiente especial para cociñar. tempo de cocción - preto de corenta minutos. peitos de polo cocido no vapor en multivarka fóra moi suculenta e suave.

Carne con verduras

Para preparar o prato que precisa dos seguintes ingredientes: tres cenorias, 500 gramos de peito de polo, verduras frescas, dúas cebolas, xenxibre en po e sal. Lavar e carne cortada en anacos de tamaño medio. Descasque as cenorias e, a continuación, esfregue-o nun ralador. Pique as herbas e cebolas. Mestura todos os ingredientes. prato Spice xenxibre e sal. Na parte inferior do recipiente para cociñar alimentos, botou-se por un par de papel. Cubra con carne e verduras. peitos de polo cocido no vapor en multivarka estará listo nuns corenta minutos. Con todo, comezar inmediatamente a comida do servidor non é necesario. Deixe os ingredientes 15-20 minutos, a continuación, en multivarka e despois servir pudim á mesa. Bo apetito.

De mama con patacas en multivarka

Para preparar este prato delicioso e seguintes produtos satisfactorios ten catro tubérculo de pataca, bulbo, 350 ml de auga, cenoria, 600 g de filetes de polo, temperado, sal e albahaca seco. Primeiro carne lavar en auga fría. Logo corte-la en anacos grandes abondo. Descasque as cebolas, patacas e cenorias. Legumes cortados en cubos. A capacidade Multivarki derramar catro vasos de auga potable. No "Cociñando" A continuación, a carne (15 minutos). A continuación, mestura legumes e temperado. Toda a mestura. Despois de seleccionar todos a mesma función "cociñar", peche a tapa do dispositivo. Media hora despois, un prato preparado para ser servido.

Galiña con pasta

ingredientes necesarios: 150 g de cornos para aromatizar os filetes de carne (tres cousas), sal e cubo de caldo. Cociñar peito de polo para unha parella non tomar moito do seu tempo. Filete Lavar en auga. Sobre toda a superficie cun coitelo afiado facer cortes profundos. Carne liberalmente esfregue os condimentos e coloque na neveira para marinar por trinta minutos. En Multivarki pota engade a auga, coloque a pasta ea metade cubo de caldo de carne. Establecer recipiente superior - filtro. No seu lugar o polo. Peche a tapa do dispositivo e definir o "/ papas de leite sopa." Cociñar o prato por quince minutos. Durante este tempo, a pasta cocida. Con coidado, coloque os nun prato, deixando Multivarki recipiente de líquido. Seos continuar a ferver a modo "Vapor" por quince minutos. Bo apetito.

caril de polo

Para a preparación deste deliciosos pratos que vai ter un ovo, dúas filetes, pan relado, un pouco de sal, fariña e curry. Imos comezar. Lavar a carne. Completamente seque-a con un toalhete de papel e cortada en franxas en porcións. A continuación, a carne temperado con sal e curry. pezas rolo de polo primeiro na fariña de trigo, despois no ovo batido e despois na fariña de rosca -. Despois diso, pon os en un recipiente para cociñar, lubricados con aceite vexetal. E no vaso Multivarki derramar tres cuncas de auga potable. Conecte o dispositivo e peche a tapa. peitos de polo cocido no vapor en multivarka estará listo despois de cincuenta minutos. Sirva a carne é mellor servido con arroz cocido.

Filetes con laranxas

Para preparar un prato exótico, vai ter de 300 gramos de carne de polo, sal e unha laranxa. Lavar froitas en auga. Elimina a pel ea carne cortada en franxas. tempada de carne con sal e coloque sobre papel aluminio. En franxas maiores de venda de laranxa. Boa envoltura da folla de alimentos. En Multivarki botar auga na pota e poña o coador na parte superior con polo. No prato "Buque" estará listo en trinta minutos.

Coliflor con pementa e carne tenra

Para a preparación dos pratos dietéticos precisa de dous ficheiros de polo, casca de limón, 300 g de coliflor, sal e pementa. Para tomar a salsa de 60 g de aceite, 30 g de salsa de soia, 50 g de zume de limón, xenxibre e beliscar sal. Esta receita é un peito de polo para unha parella, a pesar da abundancia de ingredientes é moi sinxelo. Desmonte a coliflor en floretes. Capacidade para a xesta de vapor con manteiga. Coloque o brócolis nel. Corte a carne en anacos grandes e coloque encima do repolo. Espolvoreo o prato con casca de limón. Pementa cortada en pequenos cubos, e, a continuación, colocar-la sobre o polo. sal tempada prato. Durante o "vapor" legumes con carne estará listo en media hora. Mentres definhando prato, mestura nunha tigela todos os ingredientes necesarios para recarga. Cando a carne e legumes está preparado, Despeje-salsa e servir.